Aromaterapia z użyciem olejków eterycznych może być bardzo korzystna dla kobiet, zwłaszcza w przypadku problemów hormonalnych, menopauzy i napięcia przedmiesiączkowego.
W ogromnej ilości dostępnych olejków eterycznych znajdziemy takie, które mają korzystny wpływ na kobiece hormony, złagodzą niepożądane objawy związane z menstruacją czy menopauzą. Przy pomocy aromaterapii można poprawić nastrój i samopoczucie, działać przeciwlękowo czy wspomagająco w stanach niepokoju, depresji czy bezsenności.
Zwiększymy też energię, poprawimy koncentrację i uwagę, jeśli akurat potrzebujemy właśnie tego.
Natura w swej szczodrości pozwala nam przy pomoc aromaterapii wzmacniać włosy i pielęgnować skórę, działać przeciwstarzeniowo, napinać, rozjaśniać i uelastyczniać cerę. Przy pomocy olejków eterycznych zmierzymy się z przebarwieniami, zmniejszymy widoczność blizn, możemy walczyć z różnymi niedoskonałościami skóry, a nawet trądzikiem.
Niezbędnik wybranych olejków eterycznych dla kobiet
Są takie olejki, które warto mieć w swojej kobiecej apteczce. Lista mogłaby być długa, ale możemy wybrać na początek kilka podstawowych i z czasem, jak już poczujemy korzyści, jakie przynosi nam szybko i skutecznie aromaterapia, zwiększać naszą kolekcję naturalnych olejków eterycznych zgodnie z potrzebami i upodobaniami. Znajdźmy pośród nich te, które najlepiej z nami rezonują, które odbieramy pozytywnie i odczuwamy przyjemność z ich stosowania.
Oto te, które polecamy na start i krótki opis jak działają, wspierając zdrowie i samopoczucie kobiet.
Olejek eteryczny z szałwii muszkatołowej równoważy poziom estrogenów i poprawia nastrój podczas menopauzy. Pomaga łagodzić ból menstruacyjny, skurcze i dolegliwości związane z miesiączką. Wspomaga trawienie, zmniejszając bóle brzucha, wzdęcia i zaparcia. To olejek przydatny dla kobiet w każdym wieku.
Olejek eteryczny z drzewa herbacianego ma właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, co może pomóc w łagodzeniu infekcji dróg moczowych i infekcji intymnych, takich jak drożdżaki i bakteryjne zapalenie pochwy, grzybicy pochwy. Zwalcza stany zapalne skóry, łagodzi trądzik, regeneruje skórę. Polecany w przeciwgrzybiczej i przeciwbakteryjnej kąpieli stóp.
Olejek eteryczny z lawendy działa kojąco na układ nerwowy, łagodzi stres i napięcie, także to przedmiesiączkowe. Poprawia jakość snu i pozwala walczyć z bezsennością. Może pomóc w łagodzeniu bólu menstruacyjnego, skurczów i dolegliwości związanych z miesiączką.
Olejek eteryczny Ylang Ylang równoważy poziom hormonów i łagodzi objawy napięcia przedmiesiączkowego, działa kojąco i uspokajająco. Pomaga poprawić nastrój i zmniejsza uczucie lęku. Często stosowany jako afrodyzjak, poprawia libido, zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Łagodzi objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca i wahania nastroju.
Olejek eteryczny z geranium różanego jest często stosowany w aromaterapii do łagodzenia bólu brzucha i innych dolegliwości związanych z miesiączką. Poprawia kondycję skóry, niweluje stany zapalne, zmniejsza trądzik, wspiera regenerację skóry. Używany w relaksacji, zmniejszaniu napięcia i łagodzenia stresu.
Olejek eteryczny z kocanki włoskiej stosowany jest w łagodzeniu uderzeń gorąca podczas menopauzy. Wspiera w przypadkach bezsenności i poprawia jakość snu. Pomaga podczas bólu głowy i bólu menstruacyjnego. Jednak jego najbardziej znane właściwości dotyczą tego, jak wspaniale działa na naszą skórę. Nieoceniony jako dodatek do olejków pielęgnacyjnych do twarzy i ciała, serów i kremów, działa odmładzająco, przeciwzapalnie, napinająco, ujędrniająco, poprawia w widoczny sposób wygląd cery.
Olejek eteryczny kadzidłowy pomaga w łagodzeniu objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca i wahania nastroju. Poprawia kondycję i wygląd skóry, wzmacnia jej zdolność do regeneracji. Wspieranie zdrowia psychicznego: olejek ten może pomóc w poprawie samopoczucia i równowagi emocjonalnej, co jest szczególnie ważne dla kobiet w okresie menopauzy, gdy wahania nastroju są bardziej intensywne. Wspiera układ immunologiczny i pomaga zwalczać infekcje. Pomaga dbać o zdrowie psychiczne wzmacniając stany relaksacji, medytacji, poprawia nastrój, zmniejsza uczucie lęku i napady paniki.
Jak używać olejków eterycznych z korzyścią dla kobiecych potrzeb
Olejki eteryczne można stosować na wiele sposobów, na przykład poprzez dodanie do relaksującej kąpieli, do kosmetyków, stosowanie w masażu lub inhalacji.
W przypadku napięcia przedmiesiączkowego można zastosować olejek z lawendy, poprzez dodanie kilku kropel do gorącej wody i inhalacji przez kilka minut lub połączenie z olejkiem z szałwii muszkatołowej i wykonanie delikatnego masażu brzucha.
Podczas menopauzy można użyć olejku z szałwii muszkatołowej poprzez dodanie kilku kropli do oleju bazowego, takiego jak olej jojoba lub z pestek moreli i stosowanie w masażu w okolicy szyi, ramion, klatki piersiowej i brzucha.
Aromaterapia ma różne oblicza i może być bardzo pomocna we wspieraniu zdrowia kobiet na każdym etapie życia. Korzystanie z niej jest łatwe, skuteczne, przyjemnie i stosunkowo niedrogie, jeśli stosujemy olejki eteryczne w odpowiedni sposób – rozcieńczając i używając ich niewielkie ilości w każdym przypadku.
W aromaterapii mniej znaczy więcej, należy też pamiętać, że olejki eteryczne wchłaniają się do naszego organizmu różnymi drogami, dlatego muszą zawsze być najwyższej jakości.
